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FlexRing Archive
PILATES Ultra-Fit Circle 入荷しました！
こんにちは。
トレーナー稲森です。
アメリカからPilates Ultra-Fit Circle が入荷しました！
「ピラティスリング」と呼ばれているこのアイテムは、ピラティスの意識づけや効果を高めやすく
できるツールです。
たとえばロールアップが苦手な方はとても多いと思いますがこのリングを使用すると
ロールアップに必要なアーティキュレーションの意識がとてもわかりやすく身体の
エネルギーの使い方を効率的に学びとりロールアップの本来の意図をしっかりと感じることが
できるようになります。
その他にもRingを使用するとカラダに気付きがたくさん増えます！
場所を取らず軽いので、おうちでできるセルフトレーニングアイテムとしても
取り入れていただきやすいと思います。
今回、重さ1,5kgのFlexRingToner も入荷してます！
Flex Ring Toner（ピラティスリング）を使ってピラティス
こんにちは。トレーナーの矢羽田です。
マジックサークル・ピラティスリングなど様々な名前で呼ばれている
ピラティスツールであるリング。
最近はトレーニングアイテムとしてピラティススタジオ以外でも目にすることが増えてきました。
それだけ多様なトレーニングが可能なアイテムでもあります。
Flex Ring Toner トレーニングコースの日程が決まりました。
日 時：2016年 8月11日(木・祝) 12:30－17:30 合計5時
受講料：40,000円（税込 43,200円) ※テキスト 認定証書代含む
内 容：４８ムーブメントを学んでいきます。
対 象：ピラティス資格取得者お申し込み info@studio-colors.com
ピラティススタジオ カラーズ大阪
1,5kgのピラティスリング
こんにちは。トレーナー矢羽田です。
ジョセフ・ピラティス氏が考案したツールの１つ、ピラティスリングを使ったセミナーが開催されました！
今回はピラティスリングの中でも重量感のある FlexRingTonerを使用しました。
約1.5㎏の重さを利用し背骨１つ１つの小さな動きを意識化したり、肩甲骨の動きを誘導するムーブメントを行っていきました。
ツールを使うことで、指導の幅が広がったり、お家でのトレーニングの正確性が上がったり、
マットピラティスでは特に手軽に取り入れられるツールがあると、ムーブメントの目的が感じやすくなりますね！
セミナーではムーブメントの解説も交えながら進めていきました。マットピラティスでは自己流になりやすいところも、
ピラティスリングを使うことで本来の目的を思い出しながら進めることができたのではないでしょうか？
ピラティスにはリングの他にも、タイフォーなど様々なツールがあります。
アイディアを増やすことでさらにピラティスを深めていきましょう！
ピラティススタジオ カラーズ大阪
お友達やご家族と一緒にピラティスでコンディショニングしませんか？
こんにちは。トレーナー矢羽田です。
カラーズでは、
お友達やご家族と一緒に身体を動かせる、デュエットレッスン(セミプライベート）も行っております。
お二人のお身体の状態に合わせて、様々なツールを使うことでより効果的にピラティスを行うことができます。
＜ FlexRingToner ピラティスリング＞
適度な重量感が身体に負荷をかけてくれます。
肩甲骨周りの強化、股関節周りの強化が行えます。
＜Tye4® タイフォー＞
全身に意識が向けやすくなり、身体の動かし方がわかりやすくなります。
背骨をあらゆる方向に動かすことができ、肩こりや首こりの解消にも役立ちます。
＜Spine Corrector スパインコレクター＞
＜Big Ball バランスボール＞
不安定なボールの上で動くことによって自然と体幹への意識づけができます。
有酸素運動のように動き続けることもできます。
＜ARPD（姿勢改善ツール）＞
アーチ型の道具を使い姿勢を崩している原因となっている筋肉のアンバランスを調整していきます。
呼吸と合わせて動いていくことで、ココロもカラダもリラックスさせていくことができます。
＜BodyKey® ボディキー＞
＜MasterStretch® マスターストレッチ＞
お二人だけのセミプライベートの環境でレッスンが行えるため、お二人に合わせた内容でレッスンをご受講いただけます。お互いの身体の変化を感じることで、身体を動かすことの楽しさも感じていただけます。
リフォーマー・チェア・ペガサスは、プライベートレッスンでお使いいただけます。
これから寒くなると身体を動かすことが億劫になりがちですが、デュエットレッスンで楽しく身体を動かし、
寒さに負けない身体づくりを行っていきましょう！
ピラティススタジオ カラーズ大阪
ピラティスリングより重いFlexRingToner
マジックサークル・ピラティスリングなど様々な名前で呼ばれているピラティスツールであるリング。
最近はトレーニングアイテムとしてピラティススタジオ以外でも目にすることが増えてきました。
それだけ多様なトレーニングが可能なアイテムでもあります。
カラーズで使っているのは Balanced Bodyの「FlexRingToner」です。
このリングの特徴は重さが 1,5キロあり コントロール力・自分で伸びることがより必要となります。
一人でピラティスのトレーニングをすると、どうしてもラクをしてしまったり、手を抜いてしまいがちですが、
これが１つあるだけでピラティスの効果を最大限に引き出すことができるのでセルフトレーニングは
もちろんのこと、グループレッスンやパーソナルレッスンでも大活躍しています。
Flex Ring Toner を使ったフロー（流れを止めない）メニューは身体の活性化にとても効果的です。
＊肩・肩甲骨の安定からダブルレッグストレッチへ
＊ロールオーバーからティーザーへ
ピラティスエルダーであるイブジェントリー、そしてその直弟子であるミシェルラーソンが提唱する
「プレピラティス」から「クラシカルピラティス」への転換もとてもスムーズに行うことができます！
強化アイテムと思われがちなFlexRingTonerも使い方次第で身体をしなやかに使う効果的なアイテムにもなります。
皆様にもっと良さを感じてもらいたいアイテムのひとつです。
楽しいピラティスの楽しさがより倍増しますよ！
ピラティススタジオ カラーズ大阪
