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バレエ上達の為のマスターストレッチとピラティスのワークショップの
日程が決まりました。

今回はデベロッペ（脚を上げる）がテーマです。

　・脚が上がらない
　・付け根がつまる
　・お腹を使って上げるってどうするの？
　・軸足で上げるってどんな感覚？
　・アンディオールが崩れてしまう

そんな悩みや疑問をマスターストレッチをメインとして、
身体の使い方・トレーニングの仕方などお伝えしていきます。

プロアーチも使用していきます。

日　 時　：８月５日（日）　１５：３０－１７：３０

受講料　 ：８,４００円

Mail info@studio-colors.com
Tel 06-4964-0737

ピラティススタジオ　カラーズ大阪

こんにちは。
トレーナー河崎です。

最近、カラーズのスタッフでこのマットが流行ってます。
イタリア研修の時に初体験してすぐに購入してしまいました。
ヨーロッパではかなり普及していて、フィットネスショップではよく見かけます。

丸いお花形はプラスチックでできており先はかなり尖っています。
５５００カ所の刺激ポイントがあるので血流改善にも効果的です。

この上に30分寝ます。
最初は痛すぎて力んでしまうのですが、5分ぐらいで良いリラックス状態になり、
すごく心地よい状態になります。
自律神経のバランスがあまり良くない人にもおすすめです！

スタジオでは服は脱げないので、足底や手から刺激を与えその後に、
ピラティス、マスターストレッチ、ボディキーなどをやると身体の感覚が
つも以上に良くなっており効率の良いムーブメントができます。

素材も麻とココナッツの自然素材のみで作られた環境によいものです。

宣伝になってますがスタジオでは販売してません。
AMAZON UK などで販売されてますよ。Pranamat ECO

なかなか感じたことのない感覚なので是非試してください！

トレーナーの河野好宏です。

スタジオカラーズとマスターストレッチを約10分間　

関西テレビさん(流行りんモンロー)で紹介していただきました。

チュートリアルの徳井さん達に体験していただきました。

秋元才加さんもかなり興味をお持ちでした。

スタジオでのVTRに出演させていただきましたが、自分をテレビで観るのは微妙ですね。

今回は美脚ということに焦点をあてての放映でしたが本来のマスターストレッチの効果は

足底から脚、骨盤、背骨、から頭のてっぺんまでを整えて心地よい身体づくりをすることが

できます。

マスターストレッチだけですべてが解決するのではないので身体の状態をしっかりと見た上で、

他のエクササイズと組み合せていくことが大切です。

イタリアで始めて体験して、日本に持ち込み約4年ですが今回の様な機会をいただき

多くの方に知っていただけることに感謝です。

マスターストレッチは本当に良いツールなので是非いちど体験してみてください。

スタジオカラーズではお一人お一人に合わせたレッスンをさせていただいておりますので

体験レッスンもプライベートレッスンが基本となります。

ご質問、体験のお申込は　info@studio-colors.com 06-4964-0735までお願いいたします。

今週土曜日にももう一度関西テレビさんの他番組で紹介させて頂きます！

追記.土曜日の番組では関ジャニの村上さん　藤本アナさん達に体験いただきました。

ピラティススタジオ　カラーズ大阪　

マスターストレッチの開発者ピノカルボーネのトレーニングイクイプメント
ボディキーの体験会を開催いたします。

日　 時：　6月17日　①10：30～11：30　②14：30～15：30　③15：45～16：45
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 各回　定員2名
対　 象：　ボディキー未経験の方

内    容：　基本ムーブメントで効果を感じる

受講料： 3,150円

 お申し込みは　info@studio-colors.com  06-4964-0735 までお願いいたします。

ピラティススタジオ　カラーズ大阪

２０１２年７月より開催される
Body Element System Japan公認
ピラティス指導者資格講座の開催スケジュールが決定いたしました。

Body Element System Japan　認定
マットピラティス指導者養成コース

①＜毎週日曜日コース＞　14：30～17：30（最終日のみ１４：３０～１６：３０）

２０１２年７月１日（日）～スタート　３ヶ月間

②＜毎週水曜日コース＞ 13：00～16：00（最終日のみ１３：００～１５：００）

２０１２年７月４日（水）～スタート　３ヶ月間

受 講 料　：１５７，５００円

内　  容　：６０のムーブメント (プレピラティス・mini ball・セラバンド・The pilates)
生理学/解剖学/ティーチングスキル/修正法/模擬レッスン/マスターストレッチ イントロ
ボディキーイントロ　ムーーブメントを32時間で習得していきます。

その中で指導法、修正法もカリキュラムに含み
同士で模擬レッスン（ティーチング）にも重点を置いています。

資格講座体験レッスンおよび個別説明会を随時受付しておりますので、
ご希望の方はこちら までお問合わせください。

※お申込みは先着順にて受付中です。（各クラス定員4名まで）

ピラティススタジオ　カラーズ大阪
tel ０６－４９６４－０７３５

mail 　info@studio-colors.com