最新記事一覧

ジャイロとボディキーのワークショップを開催いたします！

カラダバランスを整える「ジャイロキネシス+ピラティス・ボディキーワークショップ」

日 時　10月8日（祝）15：30～17：30
料 金　5,250円
対 象　全ての方（ピラティス経験を問いません）

内 容　
ジャイロキネシス（1時間）＋ピラティス・ボディキー（1時間）
腰痛・肩こり・むくみ…身体に表れる様々な不調。
それは身体のバランスが崩れていることから起こります。
強さとしなやかさのバランスをもったカラダをキープすることで、
心地よいカラダをつくることができます。

ジャイロキネシスによってしなやかな身体を、
ピラティス・ボディキーで強さを表現することで、
バランスを整えていくワークショップです。

ボディキーはマスターストレッチの開発者ピノカルヴォーネのイクイプメントです。

お申込みはinfo@studio-colors.com 06-4964-0735 までお願いいたします。

ピラティススタジオ　カラーズ大阪

  こんにちは。
トレーナ－稲森です。

JAPAN FITNESSの9月号でマスターストレッチが紹介されました！

1ページ目を開けたところなのですぐ見つかります！

ズンバインストラクターさん・パーソナルトレーナー・元宝塚歌劇の方などの体験談も

読めますよ。

カラーズでマスターストレッチ資格コースを卒業された方も掲載されてます。

マスターストレッチの良さが多くの人に伝わるとうれしいですね。

ピラティススタジオ　カラーズ大阪

ゴルフダイジェストで米澤有プロのスタジオカラーズでのトレーニングを紹介していただきました。

BESJピラティスとマスターストレッチの資格も取得されより
理想のゴルフを実現するために役立てられています。

今回はFlexRingToner・ボディキーの様子も紹介されています。

是非ご覧ください！

ピラティススタジオ　カラーズ大阪

こんにちは。トレーナーの嶋です。

まだまだ残暑が厳しいこの季節、意外と冷えているのが足まわり。

暑いとついつい入浴もシャワーですませがちになっていませんか？
「冷えは足元から次第に・・・」と言われ、心臓から最も遠く、
血行が一番悪くなり冷えやすいところ。
なので足が冷えると体内の機能が低下し新陳代謝も衰えてきます。

足浴は足先を温めることにより、血行がよくなり身体全体の血液循環が良くなります。
また温まった血液が内臓を流れ血流がよ良くなると、
内臓を支配している自律神経の働きが正常化されます。

日常生活の中で優位になりがちな交感神経をおさえ副交感神経を優位にし
リラックスした状態を促し、血液循環が良くなった筋肉状態で動くことで
ピラティスの効果はグッと変わってきます！

スタジオでも取り入れている足浴。

特に体温調整が難しいこの季節には日常生活にもおススメです！

是非取り入れてみてください。

トレーナー稲森です！

Flex Ring Toner のトレーニングコースが開催されました。

3時間の講座が二日間。
修得エクササイズ数は応用も含めて約50種類！
2日間とも動き続けてしっかりとカラダの変化を感じました。

一般的なピラティスリング以上の効果や全身のコーディネーションに目からウロコの内容。

このイクイプメントがあるだけでより身体への気づきができ、
ピラティスの達成度がグンと上がることが実感できます♪

通常のプライベートレッスンにも取り入れています。
マスターストレッチとの相性も抜群です！

ピラティススタジオ　カラーズ大阪