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「産後ケア」と「消化器官と運動」のセミナーを開催いたします。

①「産後ケア」セミナー

産後、女性の身体はとても大きな変化を起こします。
しかし、赤ちゃんの世話に追われ心も身体もへとへとになる時期でもあります。
この時期の体を知ってすこしずづでもケアすることで身体や心を楽にしていきます。

これらの知識を持つことで産後の体調を改善する運動を安全かつ効果的に
することができます。

☆ 産後の身体-回復と変化-
☆ 産後の栄養
☆ 産後の心のケア
☆ 産後運動の効果と方法

②「消化器官の基礎と運動」セミナー

人は毎日食事をします。　１日２回から３回。
しかし食べた後、身体がどうなっているか細かく知らないですよね？
実は消化器官は健康のカギを握る場所なんです。
消化器官について学ぶことで日常生活を改善していくことが出来ます。

☆ 食べた後を知ることで余分な蓄積を防ぐ
☆ 消化器官は「胃」だけではない！　それぞれの役割を知る
☆ 今話題の　『 酵素 』ってどうなの？

など曖昧な知識を正確にしていきます。

日　 時：　２月１７日（日）　１４：３０－１８：３０

受講料： １２，６００円　　（12月27日までにお申し込みの場合10,500円）

対　 象：　両講座とも　一般の方からトレーナー・インストラクターまでご受講いただけます。

講    師：　土屋未来（つちやみき）

筑波大学大学院　（スポーツ医学研究室　修士号）
スポーツ医学を専門とし、運動処方や健康アドバイスを行っている。
特に、女性の自律神経・ホルモンと運動、メンタルヘルスを専門としている。

お申し込みは　info@studio-colors.com     06-4964-0735 までお願いいたします。

ピラティススタジオ　カラーズ大阪

次回のマスターストレッチ養成コースの日程が決まりました!

日 　時　：　１月１２日（土）・１３日（日）　 1４：：１５～１８：１５　8時間＋復習会

受講料　：　１２６，０００円　（テキスト、認定証書含む）

内 　容　：　計8時間　　　ムーブメント説明 指導法　呼吸法など

受講対象者： バレエなど各種ダンサー/ボディーワークインストラクター
加圧トレーナー/パーソナルトレーナー/ ピラティス、ジャイロキネシス,
ロルフィングヨガ、フェルデンクライスなど

お問い合わせ・お申込み　info@studio-colors.com　06-4964-0735

体験レッスンも受付中です。

ピラティススタジオ　カラーズ大阪

こんにちは。トレーナー嶋です。

１１月にカラーズから３名行かせていただいたPMAカンファレンスの
フィードバックセミナーが開催されました。

参加者さんが２０名を超えカラーズに入れない状態となり外部のスタジオをお借りしました。
アメリカ・ラスベガスにて開催されたPMA（ピラティスメソッドアライアンス）カンファレンス。
その内容を余すことなくお伝えするセミナーとなりました。
2012年カンファレンスでの傾向などをムーブメントを通してお伝えさせていただきました。

日本ではあまり見られない、壁を使ったプレピラティス

ベーシックな動きやバリエーション・コンビネーション・意識の方法など、
様々な新しいアイデアが盛り込まれたとても濃い4時間となりました。

参加者の皆さんも新しいアイデアやムーブメントを実践して、
身体の変化を感じていただけたのではないかと思います。
来年も12月に開催いたします！

ピラティススタジオ　カラーズ大阪

心地よい身体づくりワークショップ「メディテーションヨガ」のお知らせです。

メディテーションのイメージというと。。難しそう？何だか怪しげ？よくわからない？
だけど　ちょっと興味ある！
そんな方を対象にしたメディテーションとヨガです。
ヨガ、呼吸法で身体を温めて進めていきます。

日  時    2013年2月2日（土） 15：30‐17：00
料  金　3,150円
対  象　全ての方（ヨガ・ピラティス経験の有無は問いません）
内  容　ヨガと呼吸法でじっくり身体をほぐしメディテーションの基礎を進めていきます。
講  師　miyuco   ワーヨガ全米アライアンス認定200時間TTC修了
インド中央ヨガ政府認定ヨーガインストラクターコース修了

お申し込みは　info@studio-colors.com 06-4964-0735までお願いします。

こんにちは！トレーナー村上です。

もうすぐクリスマスですね～

昨年に引き続き、今年も
感謝の気持ちを込めて、神戸元町のMarmeloさんの
こだわりの沢山つまったオーガニックジャムをお渡ししております。

いつもご好評をいただいているMarmeloさんのジャム。

パンやバゲッドなどにつけたり、するのもいいですが、あまりの美味しさに
そのまま食べる方も。

オーガニックの素材に特化したものを身体に取り入れると、
内側から元気がみなぎってくるのがわかります。

ピラティスで身体をしっかりメンテナンス、
そしてストレスのない範囲で身体の中に入れる「食べ物」にも目を向けて、
内側からも身体へ働きかけていきたいですね。

先着順でのお渡しとなっておりますので是非スタジオへお越しくださいね。

ピラティススタジオ　COLORS 大阪