BODY ELEMENT SYSTEM JAPAN 公認スタジオ
こんにちは。 トレーナー河崎です。
座った状態で体幹をキープしたいという声を多く聞きます。 そこでピラティスのチェアを取り入れています。
チェアは座位や立位でエクササイズが可能なので、 普段の生活の中で姿勢の意識、改善効果に繋がります。
座る時間が長いほど、ピラティスの意識を取り入れていただけたらと思っています。
肩こりや腰痛にも効果的ですので是非リクエストしてください。
ピラティススタジオ カラーズ大阪
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