動きがわるくなった内臓を改善！

こんにちは。トレーナー矢羽田です。

新しい年を迎え、そろそろお正月休みも終わりですね。

年末年始は楽しい場が増える分、ついつい食べ過ぎたり、飲みすぎてしまったり・・・と
内臓に負担をかけがちですね。
そして年末年始太り・お正月太りの最も多い原因は、運動不足で動かないということ。

1日中おうちの中でゴロゴロ寝っ転がっていたり、こたつに座りっぱなし・・・という状況が続けば
背中は丸くなり身体は固まるいっぽう。
血液の流れも悪くなり、取りすぎた塩分はむくみへと身体の中に蓄積されます。

背骨を動かしたり、骨盤や股関節を動かして全身の血流をあげることで
ぼんやりしている身体はスッキリ目覚めてくれます！
しっかりコアの安定をつくることも、身体を目覚めさせるのに欠かせません。

お仕事はじめに備えてレッスンに来られる方で今日も賑わっています。

運動をして身体を動かしてあげることも大切ですが、それに加えて
COLORSでは年始のレッスンから期間限定で「どくだみ茶」をお出ししています。

徳島で有機栽培された無農薬オーガニックどくだみ茶です。

どくだみは、十薬（じゅうやく）という生薬名が付くほど、昔から優れた薬草として有名です。
どくだみから作った”どくだみ茶”は10を超えるほどの効能があります。

こんなにもあるドクダミ効果！

・デトックス効果
・毛細血管を強化する
・血行改善で肩こり解消
・冷え症予防
・アトピー性皮膚炎や花粉症のアレルギー対策
・生理不順や生理痛の解消
・ニキビや吹き出物対策
・便秘解消
・むくみ解消

数ある効能の中でも、
どくだみ茶と言えば「老廃物や毒素を体外へ排出するデトックス作用」です。

またミネラルを含み主に抗酸化作用における働きは優れモノです。
（お腹の緩い方は大量に飲むことで下痢の作用もあるので注意してくださいね。）

身体を動かすことと一緒に身体の内側からもお正月休みをリセットしていきましょう！

ピラティススタジオ　カラーズ大阪