こんにちは。
『Tye4®』（タイフォー）のトレーナー研修を行いました。
『Tye4®』はニューヨークで生まれたピラティスツールで
アメリカ・スペインなどでよく目にするようになってきました。
身体にバンドを装着しピラティスを行い、
マットでもマシンピラティスに近い感覚を得ることができます。
引き上げの弱さ、バランスの悪さ、身体のつながり、それぞれが抜けるポイントなど
再認識していきました。
意識が抜けると、バンドが緩むので油断できないです。
骨盤底の意識を高め引き上げ、中心を感じコントロール、安定と伸び、
負荷を高めるだけではなく、可動域も改善され ピラティスのムーブメントを
よりわかりやすくします。 そしてよりレジスタンスを感じることができます。
パーソナルレッスンで活躍する機会が増えそうです！
ピラティススタジオ カラーズ大阪
