ピラティスリフォーマー

ピラティスには様々なマシーンやツールがありますが、
その中でも代表的なマシーン「リフォーマー」です。

ジョセフHピラティス氏によって負傷兵のリハビリのアイデアから
構築されたピラティス。リフォーマーのかたちは、ベッドそのもの。
ベッドマット部分ががスライドして動くような形をしています。

リフォーマーはピラティス初心者や、ピラティスをしたことが無い人にこそ
体験してほしい機械です。

○ターゲットの筋肉に明確に負荷を感じることができる

○身体を補助してもらえることで、トライ可能なムーブメントが増える

○ポジションを取りやすいので、正しい動きを導きやすい

○バネによって適切な負荷をかけることができる

こんな効果が期待できます。

マットの上で自分の意識だけで行うよりも、
リフォーマーで補助をしたり、適切な負荷をかけていったほうが、
正しい動きを導きやすいのです。

また、動きのバリエーションが増えることで今まで感じることのできなかった
動きの意図を理解できたり、より高いパフォーマンスへつなげることもできます。

そして、身体を補助しながらムーブメントを行えるので、
ピラティス初心者の方や、リハビリ目的の方には、
身体にやさしくピラティスをすることが可能です。

カラーズでは通常のプライベートレッスンで使用している他に、
指導者用の養成講座も開催しています。

BodyElementSystemJapan公認　　https://www.body-element.org/
マシーンピラティストレーナー資格コース【Reformer / Trapeze】

養成講座では、ベーシックな動きをとおして
身体しっかり意識できる動きを中心に内容を構成しています。
自分の身体での体験を通してより深くピラティスを理解していただける講座です。

日  程：　 2014年4月14日(月)－3カ月　全11回　　月曜日コース　10:30－12:30　計22時間

内  容： 　Trapeze/Reformerリフォーマー・トラペズテーブルのピラティス専門器具を
使用した６０エクササイズと指導方法を学習します。

受講料： 　260,000円（税抜）　 ※テキスト　認定証書代含む

受講対象者 ：　各種団体マットピラティスインストラクター資格保持者

リフォーマーを使う楽しさがもっと広がっていくといいなと思っています。

ピラティススタジオ　カラーズ大阪