- 2014-06-08 (日) 17:14
- ボディキー
こんにちは。
トレーナー木原です。
週末にボディキートレーナー養成講座が開催されました。
コアワークのムーブメントから始まり、
ジャイロキネシスのような脊柱の回旋の動きが多く、ピラティスよりも立体的で複雑な
背骨の動きを学んでいきます。
コアワークをお腹がちぎれる。。という感覚の中で縮めるだけでなく伸びを作っていきます。
12時間の養成コースではしっかりとケーススタディ・ティーチングも行います。
ピラティス・マスターストレッチと相性が良く1時間のレッスンで組み合わせることで、
立位・座位でのクセを見極めアライメントを整えて姿勢を改善していきます。
まだまだマスターストレッチとピラティスの人気には及びませんが、
これからもっと人気が出てくるツールです！
ピラティススタジオ カラーズ 大阪
