こんにちは！トレーナー嶋です。
梅雨に入ってから、身体が重い、すっきりしない、むくみがひどい など、
不調が出ている方が多いですね。
カラーズでは、「パーソナルメンテナンスレッスン」を通じて、
筋肉や骨格を中心にコンディショニングをしていきます。
これは自分で自発的にコントロールできるメンテナンス方法ですね。
でも、身体の中、特に内臓は、メンテナンスが難しい部分。
そこは自律神経によって支配されているので、いわば自分の自発的な意思に関係なく、
身体自身が ずっと自動的にメンテナンスをし続けてくれているということになります。
そう考えると身体の中はすごく優秀であり、 そして、メンテナンスの能力は、自動的であるが故に、
日々の生活の影響によって左右されてくるのがわかります。
たとえば、消化器系の内臓は、食べ物を消化吸収するだけではなく
毎日の感情やストレスを消化するためにも絶え間無く働いています。
消火器系である胃や肝臓・胆嚢・脾臓・膵臓 そして泌尿器系に属する腎臓は
すべて横隔膜付近に集まっているため ストレスをその都度解放しなければ、 そのままストレスを
体内に溜め込んでしまいます。
体内に溜め込み身体が緊張状態となり筋肉には力みが生じ続けてしまいます。
この状態のままエクササイズを行うと効果も出にくくケガの原因ともなります。
いくら運動をしても、身体がすっきりしない、という方はもしかしたら内臓の緊張が原因かもしれません。
８月は特に冷たいものの摂取から、 の内臓の冷えやすい（内臓機能の落ちやすい）季節です。
それが夏バテにもつながってきますよね。
カラーズでは、そんな内臓のメンテナンス方法を知る
ワークショップを開催します。
「内臓（消化器系）のリリーステクニックを学ぶ」セミナー
エネルギーの無線の解剖学（ポラリティセラピーワイヤレスアナトミー）の観点から
トレーニングの前に必要な胃や肝臓 胆嚢と腎臓への負担のない臓器の 強張り・緊張をリリースする
手技方法を学んでいきます。セルフケアの方法もお伝えしていきます。
日 時 2014年 9月 6日（土）14：30－18：30
受 講 料 12,960 円(税込）
対 象 全ての方
講 師 早志享子 日本ポラリティセラピーサポート協会代表
アメリカンポラリティセラピー協会認定講師・クレニオセイクラル講師
ピラティススタジオ カラーズ大阪
