- 2014-09-01 (月) 12:07
- ピラティス
こんにちは。
トレーナー矢羽田です。
ピラティスマシンってどういうものですかと、お問合せをいただきます。
機械や専用器具を使用してトレーニングするのはなんとなく難しいのでは？
と不安になる方が多いかと思います。
ですが、実はピラティスイクイプメントを使ったほうがより初心者の方やマットでの
ピラティスが 難しく感じるかたにわかりやすくトレーニングを実践していただくことが
可能です。
ピラティスの代表的なトレーニング器具である「リフォーマー」「トラペズテーブル」
「チェア」など を使うことで、様々なトレーニングが正しいポジションで行いやすくなり
ます。
リハビリから発症した機械ということもあり、仰臥位や腹臥位の トレーニングにとて
も優れています。 身体になるべく余分な不可や力みをかけずに、
ターゲットを意識した トレーニングをすることができます。
初心者の方は意識することが多く、頭が混乱しがちですが、マシンを使用することで
身体を補助 してもらいながら難しいムーブメントに挑戦することができます。
第2スタジオに導入したこちらのマシーンは、
CoreAlign 「コアアライン」
コアアラインは、寝た状態のピラティスリフォーマーに対して立位を意識して重力を
感じながらトレーニングが可能です。普段の生活により近い状態でのトレーニングが可能なため、 生活の中への再現性が高く、イメージがしやすいムーブメントを体感できます。
この２つのマシンはパーソナルメンテナンスレッスンの中で使用しています。
トレーニング初心者の方や、グループレッスンしか受けたことがない方が 使用されると、
より効果を実感していただくことができます！
ピラティススタジオ カラーズ大阪
