多くのお問合せをいただいておりました 『BodyKey ボディキートレーナー養成講座』の
開催が決定いたしました！
カラーズでは、今回の開催が2014年度の最終となる予定です。
ご興味のある方はお早目にお問い合わせください！
BodyCodeSystem in Italy 認定指導者資格コース
ボディキートレーナー養成コース
日 程： 10月5日(日)・10月12日(日)・11日2日(日) 14:15ー18:15 計12時間
講 師： BodyCodeSystem認定 BodyKey マスタートレーナ－
受 講 料： 140,000円＋税 （テキスト、認定証書含む）
内 容
エクササイズ説明・指導法を中心に、解剖学・呼吸法など
ボディキーの２１のベーシックムーブメントを中心に習得していきます。
ボディキーとは…
マスターストレッチの開発者であるMr.Pinoが作ったコアトレーニングを効果的にできるツールです。
これは腹筋を鍛えるだけでなく背骨の動きを良くすることに優れています。
一連のムーブメントの後は力みのない姿勢をキープしやすい状態になります。
ムーブメントの数は多く立位・座位・伏臥位・仰臥位とあらゆるポジションでの
トレーニングを可能にしています。
腰部を安定させて胸部のアーチ・カーブ・ローテーションの動き、
全身コーディネートさせて動いていきます。
このサドルの様なボディキーに座ることによって自分でコントロールすることが必要になってきます。
エクササイズのターゲットは足首、ひざ、ヒップ、背中、肩を安定させ、流動させる事により
身体全体の動きを協調させます。
またBodyKeyは筋肉を長く使いながら、コアを安定させバランスと姿勢のコントロールを学習させます。
＜ 実際に使用したお客様から一番聞く感想 ＞
「とにかくコア（お腹）がわかりやすい！」
「こんなに腹筋に効果を感じるのは初めて！」
「背骨の動きがスムーズ！」
不安定な形の上に体幹を乗せて腹筋運動のような動きをするため、バランスをとるために
コアが作動しやすい状況をつくります。
ボディキーに身体を合わせることで、ピラティスでは首が痛くなってしまうような
コアトレーニングの動作でも無理なく行うことができると好評です。
資格コース体験も随時受け付けしておりますので、興味があるかたはぜひお問い合わせください！
ピラティススタジオ カラーズ大阪
