マスターストレッチを習得！

こんにちは。

先週はマスターストレッチの資格コースとスキルアップセミナーを開催しました。

マスターストレッチは、
美しい脚づくりにたいへん役立つトレーニングですが他にも多くの目的があります。

☆ 足の機能にフォーカスする
指や足首の動きを多く含み、ふくらはぎやハムストリングス、股関節の機能を取り戻します。
これは他のワークにはあまり無い点ですね。

☆ 使いづらい部位をしっかり動かす
背骨のひとつひとつ、足首、足裏などの普段使いづらい部位を丁寧に刺激していきます。
しっかり動いた！と体感できる。

☆ パフォーマンスに活かしやすい
立位でワークを行う為、実践のフォーマンすに活きるテクニックを学ぶ ことができる。
ゴルファーやダンサーの実践者が多い！

☆ 人間の動作の中でもとくに大事なのが足裏
親指の付け根に位置しているＭＰ関節へも意識を向けることが重要。

o脚もx脚も関節への荷重を意識するだけでつま先から膝の角度がキレイなラインに！

☆ カラダの歪みを整える
足裏から頭までを連動して動かしていくことによってつまりや過度の筋収縮が改善される。

目的
・しなやかなカラダになりたい
・美しい姿勢を手に入れたい
・柔軟性がもっと欲しい
・すらっと真っ直ぐな美脚を手に入れたい
・腰痛、肩こり、捻挫ぐせなどで困っている

などなど多くの利点があります。

今回のスキルアップセミナーでは、 資格取得した卒業生の方が対象で、
ペアを作りムーブメントの修正方法の 確認からスタートしていきました。
相手を見ることで指導の上での重要な部分や自分の癖を再確認できたのでは ないでしょうか。

トレーナーもしっかりとトレーニングして実感することでお客様に効果を感じ
喜んでもらえることができるようになりますね！

次回のマスターストレッチ資格コースは下記スケジュールで開催いたします！

日時：１０月６日（月）・２０日（月）13:30-17:30

ピラティススタジオ　カラーズ大阪