こんにちは。
今月はラスベガスで活躍されているシルクドソレイユ 『 O 』の
パフォーマーである北尾佳奈子さんがトレーニングに来られれいます。
以前からマスターストレッチ、ボディキーをコンディショニングの為、続けられて
いますが、今回は、『 Tye4® 』(タイフォー) と 『 プロアーチ 』そして、チェアを中心にトレーニング。
カラダの コンディション調整は直前までしっかりと。
昨年7月にはシンクロの世界マスターズで優勝されました！
ニューヨーク発のピラティスツールTye4は、常に抵抗を自身でコントロールする
ことができ、ピンポイント動きの悪い部分に焦点をあてて動かしていくことが
できます。
今回は、胸部の可動域を改善していくムーブメントを多く取り入れました。
股関節・骨盤周りのケアもしっかりと。
ピラティススタジオ カラーズ大阪
