こんにちは。
『 Tye4® 』(タイフォー)のワークショップスケジュールが決まりました。
Tye4® はニューヨークで開発されたピラティスツールで、装着するだけで身体が伸び・働き、
アライメントの調整と身体の使い方を改善するように考えられたレジスタンスシステムです。
バンジーと呼ばれるブルーのコードは約９kgの抵抗があります。
また身体をアシストする役割もあり均整のとれた身体をつくる
トレーニングに最適です。
手・足にはめるループは簡単に抵抗力を調整することがでるので、
女性・男性ともに効率的に動くことができます。 適正な抵抗力のなかでエクササイズをおこなうことで
身体の繋がりをしっかりと作り出すことができます。これにより固有受容感覚・バランス感覚が
向上することができます。
背中を美しくする伸展・回旋の動きもバンジーを使うことで簡単で効果的に行えます。
そして、立って行うエクササイズは、足・体幹・手につながったループに抵抗することで
背骨の伸びと脚・腕をスラット伸びた筋肉を作るトレーニングとなります。
有酸素トレーニングプログラムも組むことができます。
日 時：2015年 5月 3日 14:30 ー 16:30
受講料：8,640円
お申込みは info@studio-colors.com 06-4964-0745 まで
ピラティススタジオ カラーズ大阪
