こんにちは。
先週、4日間ニューヨークにピラティスの勉強に行ってきました。
ニューヨークはマイナス3度 雪でかなり寒かったです。
今回の目的は。 「 Tye4® 」(タイフォー)マスターコースの受講。
Tye4®とは → タイフォー https://www.studio-colors.com/blog/?p=3194
1日目は、スタンディングポジションでのムーブメントを基本から学びました。
寝て行うムーブメントが多いピラティスの良いところをしっかりととりいれ、それを立位で
しっかりとレジスタンスを感じていくことでバランス感覚もかなり向上します。
1日7時間装着した後の、身体の伸びた感覚と安定感は素晴らしかったです。
バレエ や ヨガ に使うこともかなり有効だと思いました。
Tye4は、 こちらから購入できます！
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BodyElementSystemJapanホームページ https://www.body-element.org/?page_id=33
コース後には、話題のブルーボトルコーヒーへ。
ピラティススタジオ カラーズ大阪
