こんにちは。トレーナー矢羽田です。
カラーズでは、
お友達やご家族と一緒に身体を動かせる、デュエットレッスン(セミプライベート）も行っております。
お二人のお身体の状態に合わせて、様々なツールを使うことでより効果的にピラティスを行うことができます。
＜ FlexRingToner ピラティスリング＞
適度な重量感が身体に負荷をかけてくれます。
肩甲骨周りの強化、股関節周りの強化が行えます。
＜Tye4® タイフォー＞
全身に意識が向けやすくなり、身体の動かし方がわかりやすくなります。
背骨をあらゆる方向に動かすことができ、肩こりや首こりの解消にも役立ちます。
＜Spine Corrector スパインコレクター＞
＜Big Ball バランスボール＞
不安定なボールの上で動くことによって自然と体幹への意識づけができます。
有酸素運動のように動き続けることもできます。
＜ARPD（姿勢改善ツール）＞
アーチ型の道具を使い姿勢を崩している原因となっている筋肉のアンバランスを調整していきます。
呼吸と合わせて動いていくことで、ココロもカラダもリラックスさせていくことができます。
＜BodyKey® ボディキー＞
＜MasterStretch® マスターストレッチ＞
お二人だけのセミプライベートの環境でレッスンが行えるため、お二人に合わせた内容でレッスンをご受講いただけます。お互いの身体の変化を感じることで、身体を動かすことの楽しさも感じていただけます。
リフォーマー・チェア・ペガサスは、プライベートレッスンでお使いいただけます。
これから寒くなると身体を動かすことが億劫になりがちですが、デュエットレッスンで楽しく身体を動かし、
寒さに負けない身体づくりを行っていきましょう！
ピラティススタジオ カラーズ大阪
