こんにちは。
エアプレーンボードを使ったトレーニングの勉強会をしました。
「Airplane Board」 の名前の由来は飛行機がテイクオフするようにスムーズにキャデラックから
足が浮いていき背骨の動きを良くしていくというところからきています。
脚の使い方のアンバランスさと骨盤の位置を修正しやすくなります。
タワーを持って肩甲骨の安定させてのムーブメントにも効果的です！
ジョセフピラティスさんの Airplane Boardも今のものと同じ形です。
脚で蹴るというのではなく、骨盤と連動させて伸ばしていくという感覚が
すごく感じやすく 腰部のつまりを軽減して背骨を動かせる優れものです！
ボードを使ってアドバンスの動きもプライベートレッスンの中で行っていきます！
ピラティススタジオ カラーズ大阪
