こんにちは。トレーナー岸本です。
10月より、プライベートレッスンでも人気のツール 「パラセッター」と「タイフォー」を使った
グループレッスンが始まります！
ニューヨークで人気のボディワークツールでニューヨークシティバレエ団でも取り入れられています。
パラセッター( Parasetter® )とは、
副交感神経 (Parasympathetic)が名前の由来となっているように背骨の両サイドがパラセッターに当たる
ことで心地よくリリースされ、 深い呼吸を誘導しやすくし自律神経を整えます。
また左右のバランスを整え、全身の歪みを整えていくことができます。
安定感があるためパラセッターの上でピラティスを行うことで
無駄な力みから解放された状態で動いていくことができピラティスの質も上がります！
またタイフォーとは、
ゴムを手足につけることで、末端まで引き伸ばしながら身体を動かすことができ負荷をかけながらも、
しなやかな筋肉を鍛えることができます。
常に全身に意識を向け、全身を隈なく使えるエネルギッシュなクラスです。
○ こんなお悩みの方におすすめ ○
・背中の凝りをなんとかしたい、背骨の歪みを改善したい方
・呼吸の浅さを感じる方
・マッサージよりも身体を動かしたい方
・硬くない、女性らしい筋肉をつけたい方
・有酸素運動で楽しく運動したい、体力をUPさせたい
・ピラティスをもっと上手になりたい方
＜パラセッター×タイフォー グループレッスン＞
日 時：火曜日 14:30～15:30
受講料：チケット１枚 + 1,080円
対 象：すべての方（ピラティス経験を問いません）
予約制となっておりますので、ご希望の方はスタジオまでお知らせくださいませ。
ピラティススタジオ カラーズ大阪
