- 2017-03-24 (金) 15:51
- ピラティス
こんにちは。
トレーナー矢羽田です。
三井住友カードさんの福利厚生でピラティスのレッスンを取り入れていただきました。
日頃、営業で歩き回られている方、座りっぱなしの事務の方と
参加者さんの身体はさまざまな悩みを抱えられていました。
今回は、初めてピラティスをされる方が多く基本からすすめていきました。
まず、呼吸のところで皆さんがリラックスしていく様子がみえました。
柔軟性が欲しいという方が多く、背骨・股関節の動きをしっかりと意識して 動き 意外と動かない
自分の身体に気づく方がちらほらと。。 多くの笑い声も聞こえ楽しいレッスンでした。
ピラティスを少しでも好きになってもらえる機会になれば嬉しいです。
スタジオカラーズ 大阪
