「産後ケア」/「消化器官と運動」2本立てセミナー

「産後ケア」と「消化器官と運動」のセミナーを開催いたします。

①「産後ケア」セミナー

産後、女性の身体はとても大きな変化を起こします。
しかし、赤ちゃんの世話に追われ心も身体もへとへとになる時期でもあります。
この時期の体を知ってすこしずづでもケアすることで身体や心を楽にしていきます。

これらの知識を持つことで産後の体調を改善する運動を安全かつ効果的に
することができます。

☆ 産後の身体-回復と変化-
☆ 産後の栄養
☆ 産後の心のケア
☆ 産後運動の効果と方法

②「消化器官の基礎と運動」セミナー

人は毎日食事をします。　１日２回から３回。
しかし食べた後、身体がどうなっているか細かく知らないですよね？
実は消化器官は健康のカギを握る場所なんです。
消化器官について学ぶことで日常生活を改善していくことが出来ます。

☆ 食べた後を知ることで余分な蓄積を防ぐ
☆ 消化器官は「胃」だけではない！　それぞれの役割を知る
☆ 今話題の　『 酵素 』ってどうなの？

など曖昧な知識を正確にしていきます。

日　 時：　２月１７日（日）　１４：３０－１８：３０

受講料： １２，６００円　　（12月27日までにお申し込みの場合10,500円）

対　 象：　両講座とも　一般の方からトレーナー・インストラクターまでご受講いただけます。

講    師：　土屋未来（つちやみき）

筑波大学大学院　（スポーツ医学研究室　修士号）
スポーツ医学を専門とし、運動処方や健康アドバイスを行っている。
特に、女性の自律神経・ホルモンと運動、メンタルヘルスを専門としている。

お申し込みは　info@studio-colors.com     06-4964-0735 までお願いいたします。

ピラティススタジオ　カラーズ大阪