「食べるを学ぶ」「自律神経と運動」二本立てセミナー

内 容

①「食べるを学ぶ」
栄養の知識や情報はたくさん手に入る時代です。でも、栄養の根本は「食べることから始まり、カラダに入ってどう機能していくのか」なのです。食べた後、身体がどう働いてくれるのか、栄養がどう機能するのかを中心に「食べる」ことの基本を身体から考えてみる時間です。ダイエット中心の論点でなく、身体が健康に機能する方法を学びます
②「自律神経と運動」セミナー
自律神経は、健康に大きく関わっているものです。しかし、しっかり理解している人は意外と少ないのが現状です。この講義では、自律神経の仕組みの基礎から機能までを学びます。自律神経とエクササイズ・ピラティスの関係を理解しておくことで、健康や運動指導にまでつながる講義になります。
ピラティスやヨガのような感覚を大切にしているボディワークを習慣にしている一般の方にも役立つ内容となっています。

日 時

2015年  4月12日（日）14：30－18：30

料 金

12,960円

対 象

両講座とも一般の方からトレーナー・インストラクターまでご受講いただけます。

講 師

土屋未来（つちやみき）筑波大学大学院　（スポーツ医学研究室　修士号） スポーツ医学を専門とし、運動処方や健康アドバイスを行っている。 特に、女性の自律神経・ホルモンと運動、メンタルヘルスを専門としている。