心地よい身体づくりワークショップ「リリースボールを使って姿勢改善」

日 時

2014年11月14日（金）14：30－15：45

料 金

3,780円(税込)リリースボール1個付き

対 象

全ての方（ピラティス経験の有無は問いません）

内 容

リリースボールを使用し「肩」「骨盤」周辺の関節の動きを邪魔している筋肉を緩めていきます。関節が正しい動きをできる状態をつくり、その後に有効なマットピラティスムーブメントを数種行っていき姿勢改善へとつなげていきます。
肩こり・首痛・股関節痛にも有効です