「ミニボールを使ったピラティス」セミナー

日 時

2023年 6月 24日（土）10：30－12：30

料 金

11,000円(税込)

対 象

ピラティス経験者

内 容

ミニボールを使用しマットピラティスをすることで、床とのコネクションを深めて安定・稼働・バランスの要素の体へのフィードバックが効率的になります。
体の中心を感じやすくなることで、左右のアンバランスを修正していくことも効果的です。Supine/Prone/Lateral/ Sitting / Standingとポジション別にすすめていきます。