心地よい身体づくり「セルフトレーニング 10分マットピラティス編」

日 時

2016年7月8日（金）14：30－15：45

料 金

3,780円(税込)

対 象

ピラティスビギナー

内 容

セルフトレーニングシリーズ第5弾！
10分間でできるマットピラティスプログラム
お家でのトレーニングでもより正しい身体の使い方でできるよう進めていきます。しっかりと覚えてお家でできるよう一つ一つムーブメント表を基に解説していきます。ムーブメント表をお渡しいたしますので筆記用具をお持ちください。