心地よい身体づくりワークショップ「胸郭・脊柱をしなやかに-チェア編-」 2024.10.02 セミナー 日 時 2024年 11月 7日（木）11：00－12：30 料 金 4,400円 対 象 ビギナー 内 容 脊柱の可動性が少ないと、筋肉の使い方に偏りが生じて、体は重力に逆らえずに縮んでしまいます。ピラティスコンセプトのエロンゲーションを実践していくために、脊柱と、これを取り囲む胸郭をチェアを使用したムーブメントで柔軟にしていきます。 「ピラティス ディスク」セミナー マスターストレッチトレーナー資格取得コース
