心地よい身体づくりワークショップ「足からのコンディショニングProArch®＋MINIS™」

日 時

2023年 6月5日(月） 14：30－15：45

料 金

4,400円(税込)

対 象

ピラティスビギナー

内 容

マットピラティスを行う前に、足のコンディショニングツール MINIS™ で足裏・足首を整えていきます。その後、骨盤から股関節・膝から足首へとProArch®でアプローチし偏った使い方を修正していきます。ツールを使用しないセルフマッサージ法もお伝えしていきます。MINIS™ パラセッターミニのプラットフォーム(12,5cm x12,5cm x6.5cm)で2個セットになっています。軽く柔らかな特殊素材が足裏の固有受容器を刺激し身体を安定させます。山型のカーブが足裏のセンターチャンネルにフィットします。6つのエクササイズで、ストレッチ・強化・アクティベーション・アライメント調整などを行います。オーバーワークによる足裏の過緊張を緩和させる効果もあります。
 

ProArch®　プロアーチ
足の甲のポジションを機能的に綺麗に整えていくことを考え、足底のアーチを作りを股関­節からアプローチして背骨の動きの改善、柔軟性の向上・軸を感じるなど正しい姿勢へのアプローチを考えたツールです。