「ピラティスのための解剖学-背骨のメカニズムを学ぶ」セミナー

日 時

2019年 6月13日（木）①12：00-15：00 ②15：15-16：15

料 金

①10,800円　②4,320円　①＋② 2セミナー受講  12,960円

講 師

杏奈 BodyElementSystemJapanマスタートレーナー

対 象

全ての方（ピラティス経験の有無は問いません)

内 容

①「ピラティスのための解剖学◇背骨のメカニズムを学ぶ◇」 12:00-15:00
ジョセフ・ピラティス氏が大切にしていた「背骨の柔軟性」。なぜ背骨は柔軟であるべきなのか。また、背骨の柔軟性はなぜ悪くなってしまうのか。ピラティスムーブメントを行う時に背骨はどのように動いているのかなど、背骨の構造と機能を学びながらピラティスムーブメントに落とし込んでいきます。 肩こりや腰痛など慢性化しやすい身体の不調、生理痛や寝つきが悪いなど自律神経のアンバランスが引き起こす不調など一見関係なさそうな原因を背骨から紐解くことで解決の糸口へとつながるアプローチ方法を知ることができます。 頸椎・頭蓋についても理解を深め、効果的なピラティスアプローチ方法をお伝えしていきます。

 

②「Dancers Movement Program」アラベスク強化レッスン 15:15-16:15
ダンサーのコンディショニングの為のレッスンです。ダンスを踊るということは身体に負担をかけてしまうということでもあります。機能的な身体の動きや解剖の理解をベースに踊る為に必要な筋肉・関節の安定などダンスを踊る身体を理解し固有受容器・骨盤・脊柱・胸郭・股関節をバランスよくトレーニングします。単に柔軟性を高めるだけでなくより安全にアラベスクを強化する為のトレーニングを行います。
日　時 2019年 6月 13日（木）　15:15-16:15 受講料 4,320円
講　師 杏奈 BodyElementSystemJapanマスタートレーナー

 

【受講料】①＋② 2セミナー受講  12,960円

 

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