心地よい身体づくりワークショップ 「姿勢改善メソッドARPD＋ピラティス」

日 時

2019年 6月14日(金） 14：30－15：45

料 金

3,780円(税込)

対 象

未経験者・ビギナーの方

内 容

イタリアの姿勢改善メソッドARPD( Auto-Postural Dinamic Rieducation)
Auto＝自己　Postual＝姿勢　Dinamic＝ダイナミック　Rieducation＝再教育
動きの中で姿勢の再教育をしていくハシゴ型のツールとリフレックスボールを使用したメソッド。姿勢を崩している原因となっている背中・骨盤まわりの筋肉をゆるめて全身のアンバランスを調整します。クセがとれた状態でピラティスを行い体幹を安定させ姿勢の改善へとつなげていきます。