心地よい身体づくりワークショップ「ピラティスチェアで関節を整える」

日 時

2022年 7月4日(月) 13：30－14：45

料 金

4,400円

対 象

ビギナーの方(定員3名)

内 容

ピラティスマシンの１つ「チェア」を使い、足から股関節、背骨のワークをおこない全身を統合していきます。可動域の改善と安定を目指した構成でレッスン形式進めていきます。腰痛改善にもお勧めです。