「ツールを使ったコンディショニング」セミナー

日 時

2023年 4月 22日（土）10：30－12：30

料 金

11,000円(テキスト含)

対 象

ピラティス経験者

内 容

2部構成①リフレックスボール ②ショートローラーを使用したワークをお伝えしていきます。
リフレックスボール(イガイガボール)では、背面の筋膜ラインを中心に緩めてバランスを調整していきます。ショートローラーでは、ピラティスの原則をもとににエネルギーの方向性を考え身体をコーディネートさせ動きが悪い場所にアプローチしていきます。ピラティスを行う前にを行うことで、より正しいボディポジションでムーブメントを行っていき身体が整う感覚が向上していきます。